A veces me quiero verde! Y otras, no me quiero ná.

El descanso Relájate. Mantén la respiración contando hasta ocho, despacio... y suelta.  Suelta hasta que no quede una gota de aire en tus pulmones. Esta técnica me la enseñó parte de mi equipo de voleadores y he de decir que resultó eficaz. Mi cuerpo era preso de si mismo y yo notaba cómo se iba cerrando. No era capaz de hacerlo. Inquieta, sudorosa, temblorosa, abrumada, casi sin aliento, desesperada y sin saber qué hacer. Bueno, sí, tenía claro que era el momento de abandonar, dejarlo para otro momento sabiendo que, posiblemente, ese momento jamás llegaría. Yo misma encontré justificaciones a mis penssamientos: " NO PUEDO" "NO VALGO" "NO SOY CAPAZ DE HACERLO" El abandono como forma de vida. El abandono como vía hacia la frustración. El abandono como límite de mis capacidades. Hasta ahora el abandono no me permitía ser resolutiva y por tanto no enfrentarme a mis problemas, bueno, problemas, la vida en si puede resultar...

Espuma bajo el agua de Pantene Como cada viernes, vengo a recomendaros un producto. Hoy me he centrado en el cabello.  Hasta hace poco tenía una melena larga castaña con acabado en las conocidas mechas californianas. Yo no soporto el calor y venía pensando en cambiar de look.  Me aventuré, aunque puedo decir que resultó ser lo mejor que había hecho en mucho tiempo en cuanto a cambio de aspecto. Ahora tengo media melena y bastante rubia, lo que hace que deba cuidar mi cabello lo mejor posible. Bien, mi cabello es tan fino que se enreda con nada y siempre acababa en la peluquería porque alguna rasta se formaba y sobre todo con estas calores. Tenía que encontrar remedio para mantenerlo fuerte y sin apelmazamiento. Tal cual es el eslogan del producto. La espuma Pantene bajo el agua, actúa como acondicionador del cabello y, sinceramente, lo deja perfecto. Yo la adquiero en Carrefour pero imagino que se podrá adquirir en cualquier establecimient...

El miedo en los niños. @evahpsico Mi hija dice tener miedo y al principio era algo que me preocupaba. Tras leer diferentes artículos al respecto, veo que es algo más común de lo que imaginaba. Dos años y seis meses, posiblemente no sepa a ciencia cierta lo que significa la palabra miedo y aún menos su concepto pero, entiendo que forma parte de su propia protección ante el peligro. Mi hija se encuentra en un momento de su vida donde poco a poco va siendo consciente de qué es lo que le rodea. Es consciente de que hay personas que no son de su entorno y que se acercan a ella, que hay lugares que no conoce, que de noche oscurece, que hay animales que puede que no controle porque van más allá de los perros y gatos. lo cual no significa que no haya peques que tengan miedo a los perros y gatos. Eso es el miedo. Miedo a lo desconocido. Creo que no hace falta tener dos años y seis meses para tener miedo. Yo, por ejemplo, tengo varios miedos. Habéis escuchado hablar ...

correcto Os he dicho alguna vez que no voleo sola? Tengo mucha gente detrás que me ayuda. Ayudar no es sinónimo de hacerlo por tí pero si de darte el empujón necesario para que la cuesta hacia arriba sea menos agotadora. Aprender a volear no es fácil, se necesitan herramientas y yo ahora no dispongo de ellas pero, y ser correcta? Lo correcto complica aún más el poder volear. Como os he dicho, tengo detrás un equipo fantástico de personas que volean correctamente y de ellas he aprendido que ser correcto no es sinónimo de hacer aquello que te gusta sino posiblemente sea todo lo contrario. A quién le gusta levantarse un lunes a las 07:00 de la mañana? O a las 08:00, me da igual. Ni a mi hija le gusta hacerlo, pero eso es lo correcto. En cambio, cuando hablamos de hacer aquello que nos gusta, estamos en otro ámbito de nuestra vida donde puede que seamos correctos  o no. Cada persona es un mundo y cada uno tenemos nuestros propios hobbies y deseos. A mi ...

Aceite de palma. Siempre he intentado saber qué es lo que como, por ello la mayor parte de mi alimentación se basa en productos con alto contenido en proteínas, nada de polvos, carne de la buena, de la de la Tierra, extremeña a ser posible y generalmente ternera, carbohidratos saludables, un alto contenido en vegetales mucho mejor si no son cocinados y fibra. Aún así creo que hay veces que tiro todo por la borda y no me nutro lo suficientemente bien. Creer que nos alimentamos bien no significa nutrirnos. Y gran parte de la culpa la tiene la industria que trata de vendernos determinados alimentos como saludables cuando no lo son. Imagino que más de una vez habréis escuchado hablar sobre el aceite de palma tan consumido en Indonesia, donde se produce y exporta a lugares como Europa. Concretamente en el año 2016 fueron 64,5 millones de toneladas exportadas de este producto repartidos por todo el mundo. Sabéis realmente qué es el aceite de palma? El aceite de palma...

Nos vamos al cole Siempre nos parecerá demasiado pronto pero, es adecuado que los niñ@s acudan al cole con la edad de dos años y medio? Recuerdo que fui por primera vez al cole a la edad de cinco años. Ay! Mi párvulo querido. Sí, hice párvulo, tengo treinta y tres años. Párvulo y su significado: 1. de corta edad 2. recibir educación preescolar ahora denominada Educación Infantil. Sigo viendo corta la edad para entrar en el colegio. Comienza un proceso de adaptación que si ya es difícil para nosotros, los padres, imaginaos para ellos. Por eso he decidido ser partícipe en todo lo que pueda. Si ya es complicado cambiar de trabajo imagino cómo será pasar de la guardería al colegio. Nosotros disponemos, en cierta medida, de herramientas que nos ayudan a gestionar el cambio pero ellos, aún habiendo asistido a la guarde, carecen de la herramienta de la adaptación de ahí que durante una semana los peques tan sólo van unas horitas al cole. Qué significa ser parte o...

Madrid te quiere Madrid. Posiblemente el lugar de las oportunidades. Madrid libre. Observo, por ello los entendidos en la materia dicen que de memoria visual soy toda una experta. Vamos, que voy sobrá! Madrid por estoy bailando Observo un Madrid tan bello como libre. Me asombra el hecho de que aún haya un lugar en el mundo, en este mundo desarrollado o a medio desarrollar, donde los móviles se dejen apartados dando paso a la lectura. Lectura que va de aquí pá llá. De libros intensos, de cómics, hablamos incluso de la Biblia... Sólo ellos son los responsables de que los móviles caigan por un momento en el olvido. Bueno, ellos no, sus dueños, los que apuestan por no perder las buenas costumbres. Sí, muchos emplean sus móviles en el trayecto del metro. Imagino que es el único momento en que pueden hablar con sus familiares de otros puntos lejanos y contarles qué tal les ha ido el día. Puede que sea el único momento en que se sientan escuchados...

La frustración Qué difícil es sentirse una perdedora cuando nunca recibiste lecciones  sobre cómo aprender a jugar sin importar el hecho de que simplemente juegues o pierdas. Perder cuando no sabes significa frustrarse y no ser capaz de recibir los duros golpes de aquellos de los que ganaron. Me duele sentirme mal aún sabiendo que no soy yo la que pierde sino la voleadora y es que a veces es tan duro jugar. Mañana vuelvo a aquel lugar maravilloso donde nadie juzga a nadie. Qué más da que pierdas o ganes! Allí la cosa es jugar. Aquel lugar libera mis sentidos y emociones. Aquel lugar me libera el alma. No soy quién para deciros qué hacer cuando la pelota toca suelo contrario pero si os animo a seguir jugando, a no ser crueles con vosotros mismos y es que llega un momento en el que el cuerpo empieza a doler y cómo no, a sentirse inservible. Hay un momento donde el cuerpo se fustiga por la única razón de no sentirse válido para jugar contra aquel...

LA CASA AZUL Ya iba siendo hora de encontrarnos carteles tan bonitos como éste en Mérida. Qué mejor plan y con entrada gratuita. Mérida deja de ser obsoleta, chapada a la antigua. Ya lo demostró el año pasado con  Stone And Music Festival  el cual, no sólo fue todo un éxito sino que se repite de nuevo este año y de nuevo con un cartel de lujo. Mérida necesitaba ser libre y hoy puede decir que lo es. Los emeritenses somos libres y diversos y lo demostramos siendo la  capital de la diversidad donde no sólo se establecen monumentos que representan y apuestan por la  DIVERSIDAD SEXUAL sino que también ondean banderas cargadas de color, el color de la esperanza para muchos, como la que podemos ver en la  Rotonda de la Capitalidad Yo la llamo la  Mérida de los compromisos Del compromiso por la diversidad y por la lucha contra la violencia machista, entre otros muchos. Mérida apuesta por la juventud. Esta Mérida SÍ me representa. Y como colofó...

                                                              Como un mar eterno. Hanna Podemos decir que cambiamos de estación celebrándolo con música. Solsticio de verano y  día internacional de la música . Parecen ser todo buenas noticias. Yo hoy he querido llegar a tu corazón y de ahí la elección de la que para mi será una eterna canción. Nuestra canción. Llegar a tu corazón. Allí donde estés. Siempre he pensado que el alma no muere y que tan sólo lo hacen los cuerpos que resultan ser inservibles. Tu cuerpo te obligó a parar pero yo sé que tú vuelas y sientes.  Y mientras, yo me quedo aquí regándolo todo con tu amor. Volaste alto. Volaste tan alto y tan pronto que aún queríamos que volvieras. Nos reencontraremos. Sigue volando amigo, mi fiel compañero.     ...

Frida Kahlo cedida por Revista escenario s Y voleé tan alto que casi pienso que la gran Frida kahlo me había prestado sus alas. Todo ha ido genial aunque  no me aventuro a decir que mis ganas de seguir presa de mi casa hayan cambiado. Ahora bien, quiero volear! lo tengo claro. Sé que no puedo apresurarme en nuevos proyectos, todo cuesta. La vida no volea si no peleas, aunque bueno, voleas tú. Realmente, volean tus ganas. Nunca pensé que una palabra pudiera marcarme tanto. Decir papá para muchos no resulta cotidiano. A veces queremos pero no somos capaces de querernos y eso me pasa a mi. Ahora bien, no se me van las ganas de seguir voleando. Para quienes no estéis al tanto, volear, VOLEADORAS, todo lo explico en las etiquetas de mi blog. Por cierto, no es algo que yo me haya inventado. Ahora sí, ahora sé que puedo ser feliz, lo he dicho? PUEDO SER FELIZ. Os quiero. Os quiero hoy. Espero que también mañana. Y a mis fieras.  El...

Viajar a Madrid puede convertirse en toda una Odisea y más si se trata de ir a volear. Tengo la necesidad de dejar de sentirme extraña y sé que allí habrà más gente que acuda a volear, lo cual me tranquiliza puesto que no me sentiré leona de selva ajena. Hoy es un gran día, lo que implica que parte de mi manada esté histérica y necesita razones para desahogarse. Aunque no lo creáis, los entiendo. No tiene que ser fácil ver marchar a mamá leona. Me gusta el tren. Es tranquilo, dispones de baños limpios, máquinas de café y aperitivos y siempre puedes levantarte a estirar las piernas Me encanta escuchar hablar a ingleses y argentinos pues ello significa que aún confían en Extremadura y en su interés turístico. VISÍTANOS! Mérida Badajoz Cáceres Lo que no tengo muy claro es qué hará la leona que se encuentra junto a mi. Su destino es Badajoz y nosotros vamos direct@s a la jungla. Hoy es un día nuevo. Voy a volear. Voy a luchar contra mis propias injustic...

El Huerto de Juan Ranas. Imagen cedida por el Ideal Era joven y no vivía en éste mismo lugar. Ni por asomo viviría  aquí hace más de doce años. Vivía en Granada, el lugar que hacía incluso que moviera las caderas diferentes al andar. Granada tiene compás. Y allí os conocí, aunque a veces pienso : ¡ Qué mal despertar! Solía vivir sola y no todo era bendito, las cosas se torcían, y mucho. Era necesario sujetar bien las riendas. Y pasa. Pasan los años, la vida, la gente... Incluso pasa Granada. Granada cambia. Cambiaron ellos. Cambié yo. Miradme!  Casada y con niña de dos años! Ahora siento que todo sonríe de manera distinta. Ahora somos conscientes de porqué reímos. Dedicado a mis fieras, que no son pocos, que ríen y también pelean pero, sabiendo que todo volverá  a su ser. Ellos son quienes dicen ser y yo los quiero más que entonces.                       ...

No culpes al karma de lo que te pasa por gilipollas. Imagen de Filmaffinity Y justo eso es lo que me ha pasado a mi. No, no soy gilipollas por ver una película española, es más, me gusta verlas. El problema es que no me gusta que se rían de mi, sino conmigo. Sí, es cierto, me gusta mucho el drama y el suspense pero, siempre doy oportunidades. ¿Quién no se ha leído un libro banal, es decir, sin esa sustancia tan compleja? Y lo mucho que entretienen? Pues esta película por mucha oportunidad y por lo amante que puedo llegar a ser de lo banal y del cine español lo siento, pero me ha resultado infumable. Me encantan las plumas y todo lo que tiene que ver con ellas pero, aquí hacía falta color. Posiblemente el libro sea más divertido, lo leeré y os comentaré. De momento tan sólo os digo una cosa: NO OS DEJÉIS GUIAR POR MI, ni por nadie. El criterio es personal y me parece absurdo tratar de convencer a alguien. VEDLA Y JUZGAD VO...

Instagram: Yotequieroverde_ Facebook: Patricia Zama Twitter: @overdeOna FELIZ SEMANA!  Mamá Leona ➽

El mar... La mar Imáneces cedidas por Luz Arcoiris Aquellos que me conocen saben que el mar es mi fuente de sosiego. Quizás tiene que ver con  el hecho de que casi nazco en un lugar maravilloso rodeado de agua marina. El mar, la mar. ¡ Solo la mar! ¿ Por qué me trajiste padre a la ciudad?   Marinero de tierra, Rafael Alberti Hoy sufro si paso tiempo alejado de él. No me importa si hace frío o calor, siempre  acabamos siendo uno! No me importa la época del año en que nos encontremos. Me baño y lo disfruto. Portugal, concretamente el Algarve portugués, es nuestro punto de referencia. Ahora bien, Cádiz, Huelva, Granada, el Norte... Nada tienen que envidiarle. De pequeños viajábamos de camping, algo que nos permitía disfrutar por más tiempo y por aquellos entonces, las posibles incomodidades del camping no suponían obstáculo alguno para el disfrute. Recuerdo a mi padre contando historias de marineros por la noche con su sombrero y su pipa. Y ese...

Imagen cedida por el periódico ABC Dos años y seis meses y ya es capaz de quitarse el vestido utilizando toda su fuerza, que no es poca. Entre medias empujones, patadas, chillidos desgarradores e incluso alguna cachetada. No dejo que su fuerza pueda conmigo. ¿Qué hacer en ese momento en el que vieras venir una ola tremendamente salvaje, tan salvaje que tus piernas quedan inmóviles y no te dejan ni siquiera correr para esconderte? Yo lo tengo claro. Me siento y comtemplo la ola. Quizás cuando llegue a la orilla se haya disipado. Entonces vendrá la calma. No he hecho nada, tan sólo he observado. Calma, mucha calma. Finalmente la ola se acaba disipando y es cuando siento la necesidad de acercarme a ella. Le soplo la cara, la abrazo y le susurro al oido: TODO PASARÁ. Tengo claro que no puedo complacer a sus emociones cuando se muestran a modo de rabieta. Ella exige pero yo puedo más y debe comprenderlo. Se llama RESPETO, COMUNICACIÓN, LENGUAJE NO VERBAL... ...

Amistad, imagen cedida por Europa Press Lo tengo claro, si quieres ser mi amig@ a mi me da igual el género , eso sí, no cruces barreras. Me gusta el respeto hacia los demás, el saber estar, el querer, el amar... Pero ante todo me gusta quererme. Y sí , lo digo bien fuerte.  Me quiero, QUIERETE!!! Disfruta tu vida sin que nadie te ponga los límites que decidan. Tuyos son los límites y esos, los marcas tú. Ama a la gente y disfrútala lo más salvajemente que puedas pero se fiel, fiel a ti misma, que no te engañen. Tenía ganas de contar al mundo cómo en los momentos bajos podemos parecer vulnerables, pero no. Las mamás leonas se hacen más fuertes. Abrazos.    Mamá Leona ➽

App Mooms Buenas noches mamás leonas, vaya horas! Habéis escuchado hablar de la App Mooms ?  Es una APP muy parecida a Chicfy  con la única diferencia que en Mooms se centran de manera exclusiva en las mamás leonas y sus cachorros. Claro que sí,guapi Quería que la conocierais porque alguna ganga sí que hay y por qué engañarnos, todo cambia. La ropa, tu pequeño bebé. los juguetes ( excesivos)....  Y creo que es momento de reciclar y dejar de acumular trastos que no sirven más que para pasarte el día entero diciendo: " Ay,,,,que de cosas  tiene esta niña" Espero que os sirva de ayuda a muchas mamis leonas. Que no decaiga el ánimo que seguro que hay para todas. Fuerza, valientes.                                                                       Mamá leona ➽

Yo también fui pequeña y recuerdo sonreir siempre que estaba a tu lado. Versionemos la vida ahora que ya no estás. Tengo apresada parte de tu alma y la mantengo en un pedacito de mi corazón.                                           

Imagen cedida por Coks Feenstra No hay cosa que me haga más feliz que salir a cenar en familia. !Me encanta ver la cara de mis leones felices. Pero, qué pasa cuando mamá leona ni siquiera tiene ganas de salir a disfrutar de sus cachorros? Ya os he contado que soy una mamá leona en apuros, que me esfuerzo cada mañana en levantarme ya que mi hija no tiene la culpa de no recibir sonrisas mìas. Me visto y vamos. Cenar con una peque de dos años y seis meses en un sitio tranquilo y donde pretendes tener mayor comunicaciòn con tu pareja, resulta misiòn imposible. Mi hija quiere sentarse o estar en el suelo , asì, sin términos medios. Y luego estamos nosotras, las mismas que acostumbramos a nuestros novios ,maridos, amantes, fieles compañeros...  Que nuestro nombre es el ùnico que existe con respecto a todo aquello que se refiera a la niña. Desde luego, soy yo la ùnica responsable en convertir mi energìa positiva en una sensaciòn permanente de malestar. Os ...

@hijadehelghan "Seamos realistas, NO somos ricos" Así se hacía viral una noticia en RR.SS por  @hijadehelghan   La hostelería guay, como siempre Esto es actualidad, una actualidad perturbada donde parece ser no existen derechos ni libertades públicas para el ciudadano. No soy experta en materia laboral pero hasta mi hija de dos años podría deducir que esta historia no es mas que aquello que sucede a diario y que muchos sufren en silencio.  Yo lo llamo EXPLOTACIÓN con todas sus letras y todo su significado. Art 40.2 CE sobre los derechos y libertades públicas de los ciudadanos :  Asimismo, los poderes públicos fomentarán una política que garantice la formación y readaptación profesionales; velarán por la seguridad e higiene en el trabajo y garantizarán el descanso necesario, mediante la limitación de la jornada laboral, las vacaciones periódicas retribuidas y la promoción de centros adecuados. Art 35.1 CE sobre derechos y libertades públic...

Estrenaré canal de YOUTUBE!! Feliz y contenta! Abrazos de leon@s                                                                     Mamá Leona ➽

Imagen cedida por ABC Este es nuestro espacio, Aquí podrás consultarme todo aquello cuanto necesites saber y, créeme, haré todo lo que esté en mis manos por ayudarte. Podemos hablar sobre consultas legales, por ejemplo. Puedes consultarme aspectos de Derecho civil tales como Familia, Herencias, Comunidad de vecinos... Puede que te interesen los aspectos Penales o bien todo aquello que tenga que ver con nuestros Derechos y deberes como ciudadanos. Pero no es necesario consultar  sólo sobre aspectos tan arduos, que va! Si te apetece charlar, charlemos, de cualquier cosa! Estoy aquí para escucharte. Por cierto, no me olvido de vosotros, Papis Voleadores. Abrazos fuertes para tod@s,                                                                 Mamá Leona ➽

El mundo actual Actualidad legal. Actualidad convertida hecha viral por las RR.SS Actualidad como su propio nombre indica. Estamos aquí y ahora.                                                               Mamá Leona ➽

- Eres una voleadora, volea. - Sabéis qué son las voleas? no todo el mundo lo sabe. Se trata de dar a la pelota antes de que toque el suelo. No sólo en el tenis sino también en la vida. Los valientes no aceptan las injusticias. - Puedes cargarte cualquier injusticia, ¿No lo notas? No sólo voleas las injusticias sino también las personas que las cometen.      Albert Espinosa. Lo que te diré cuando te vuelva a ver.                               @espinosa_albert Por eso somos voleadoras, porque luchamos contra nuestra propia injusticia. El hecho de no querer levantarte una mañana de la cama es una injusticia para ti y para tu hijo/a quien necesita tu sonrisa cada día. No hay que olvidar que somos sus voleadoras y que para ellos tenemos súper poderes asi que, levántate y volea. Volea contra todo quien te dice que jamás llegarás a ser una voleadora. Solo tú eres dueña de tu súper poder...

Hasta el momento no he contado el porqué de mi llegada a Blogger y precisamente ahora que me encuentro en una estación tan personal. Cierto es que he venido para quedarme y toda la culpa la tiene mi inquietud. En los momentos adversos es cuando siento que hay que hacer todo lo que esté en nuestras manos para que el mundo no deje de creer en nosotros y por lo tanto acabe olvidándonos. Cierto es que todo puede sonar raro, si, soy rara. Mística, también. Cambiante, mucho, pero también hay algo fundamental en mi, en mi persona y es que soy madre, una MAMÁ LEONA ➽ Es momento de centrarse y estoy aquí para contarlo. Mi hija : por razones evidentes no mostraré a mi hija en primer plano pero sí que hablaré de la aventura de ser mamá. Una aventura que no cesa por mucho que los cuerpos dejen de servir. Ya os comentaba que para mi el alma persiste y es lo que nos hace aferrarnos a la vida, una vida llena de desconexiones y a las que hay que enfrentarse. El día a día con un bebé que evol...